Pamäť v pohybe
Cvičenia, kde sa spája pohyb s trénovaním pamäti. Asymetrické pohyby, žonglovanie so šatkami a rytmické hry zapájajú pamäť, koncentráciu aj koordináciu naraz. Cvičte so mnou z domu — ukážky sú zadarmo na YouTube.
Bezplatné ukážky · cvičte kedykoľvekČo je pamäť v pohybe
Telo aj hlava naraz. Pohyby, ktoré nemáme zautomatizované, nútia obe mozgové hemisféry pracovať — a to je presne ten správny tréning.
Žonglovanie so šatkami
Pomalé a ladné — zvládne ho naozaj každý, dá sa aj poseďiačky.
Asymetrické pohyby
Jedna ruka kreslí kruh, druhá štvorec — prepájame pravú a ľavú hemisféru.
Rytmus a koordinácia
Rytmické hry, ktoré trénujú pohotovosť, sústredenie aj pamäť.
Pre každého
Pre seniorov aj širokú verejnosť. Bez náradia, vlastným tempom, s dobrou náladou.
Ukážka na dnes
Pustite si video a cvičte spolu so mnou.
Ukážka cvičenia „pamäť v pohybe“ · zdarma na YouTube
Ďalšie ukážky
Vyberte si a cvičte, kedy sa vám hodí. (Sem doplníme odkazy na zvyšné videá z YouTube.)
Cvičte so mnou na YouTube
Všetky ukážky sú zadarmo. Pustite si ktorúkoľvek a zacvičte si — koľkokrát chcete.
Otvoriť na YouTube →